约翰·法利是一位畅销书作家，虽然才20出头，对人生哲学却有一番自己的见解，他善于教导别人如何忘记失败的过去。约翰的文章励志性十足，不少青少年都成为他的忠实读者。当约翰听说老妈准备再婚的消息后，兴冲冲地赶回了家乡的小镇。家乡的父老乡亲们对这位年少有为的大作家也给予贵宾式的礼遇。正当约翰飘飘然的时候，却惊闻老妈的结婚对象居然是伍德考克先生-约翰中学的体育老师！约翰兴奋的心情顷刻就从沸点降到了冰点。

　　约翰尘封的记忆被打开，回到了那个惨痛的中学时代……学生时代的约翰是个人见人笑的小胖子，可是体育老师伍德考克先生却偏偏对他非常苛刻。每次一到体育课的时间，约翰就感觉自己踏入了地狱的大门。伍德考克先生折磨学生的手段层出不穷，残忍程度让人求生不得，求死不能。可怜的约翰饱受魔鬼教练的摧残，导致其幼小的心灵落下了沉重的心理阴影。

　　学生时代终于结束，悲惨的经历成为约翰写作的经验素材和灵感源泉，还写就了一本励志小说，成就了自己畅销作家的地位。约翰以为自己的人生从此顺风顺水，光明又灿烂，谁料伍德考克先生却阴魂不散，还居然妄想娶自己的母亲！约翰怎么能够眼睁睁地看着老妈成为恶魔的新娘呢？于是铁下心肠，一定要撕破伍德考克先生的伪装，把他恶毒的真面目暴露在老妈面前，把这个男人彻彻底底的赶出自己和老妈的生命！两个男人的战争，正式吹响了号角……